Ja, till det där jag skrev om att vara nyttig och motionera.
Det handla givetvis inte bara om kilon, mått och utseende. Utan det handlar egentligen mest om att bli piggare och få mer energi. Att vara en mamma som verkligen orkar med. Ja, så är det!
Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg
måndag 2 januari 2012
Nyårslöftet
Det där med nyårslöften har jag varit lite dålig på, men i år då tänkte jag att jag ta mig tusan skulle ta tag i det här med att äta nyttigt och motion. Jag brukar vara himla duktig i perioder, men nu tänkte jag att jag ska försöka hålla i det här. Hur det går återstår att se, men jag känner mig himla peppad nu!
Så, i morse både vägde jag mig och tog mått runt midjan, höften, låren och armarna. När det står stilla på vågen brukar ju en stor motivation vara att se att det (förhoppningsvis) försvinner centimeter.
Idag såg jag till min stor lycka att jag gått ner sammanlagt 26 kg sedan förlossningen/kejsarsnittet. Av dessa gick jag upp 21 under graviditeten (jag lade på mig väldigt mycket vätska på slutet). Mamma sa igår att hon tittat på foton från maj och sa att det var så himla stor skillnad på mig nu. Då tusan får man motivation! Nu ska jag jobba med de kilon jag försökte jobba bort redan innan jag blev gravid. 10 kg vill jag gå ner (minst egentligen). Men då väger jag som jag gjorde då jag och G träffades. Då kände jag mig så himla nöjd med mig själv (typiskt vad mycket man går upp av sambomys ;)). Aja, nog snackat om det.
Det jag ville få fram var att jag äntligen funnit motivationen igen! Nu vill jag äta bättre, promenera mera och köra lite hemmaträning. Skulle tro att det blir ett nytt träningskort på Gymmix också. Det känns så himla bra (antar att jag redan ikväll inser hur jobbigt det är att vara nyttig). Jag hoppas det håller i sig nu, och jag tar gärna emot tips på bra mellanmål, snacks och frukostar, för det tycker jag är svårast.
Ps. Jag är en sådan som får bäst motivation av att börja (mitt nya liv) vid en speciell dag, som "på måndag" eller "efter nyår". Ja, ni förstår..
Så, i morse både vägde jag mig och tog mått runt midjan, höften, låren och armarna. När det står stilla på vågen brukar ju en stor motivation vara att se att det (förhoppningsvis) försvinner centimeter.
Idag såg jag till min stor lycka att jag gått ner sammanlagt 26 kg sedan förlossningen/kejsarsnittet. Av dessa gick jag upp 21 under graviditeten (jag lade på mig väldigt mycket vätska på slutet). Mamma sa igår att hon tittat på foton från maj och sa att det var så himla stor skillnad på mig nu. Då tusan får man motivation! Nu ska jag jobba med de kilon jag försökte jobba bort redan innan jag blev gravid. 10 kg vill jag gå ner (minst egentligen). Men då väger jag som jag gjorde då jag och G träffades. Då kände jag mig så himla nöjd med mig själv (typiskt vad mycket man går upp av sambomys ;)). Aja, nog snackat om det.
Det jag ville få fram var att jag äntligen funnit motivationen igen! Nu vill jag äta bättre, promenera mera och köra lite hemmaträning. Skulle tro att det blir ett nytt träningskort på Gymmix också. Det känns så himla bra (antar att jag redan ikväll inser hur jobbigt det är att vara nyttig). Jag hoppas det håller i sig nu, och jag tar gärna emot tips på bra mellanmål, snacks och frukostar, för det tycker jag är svårast.
Ps. Jag är en sådan som får bäst motivation av att börja (mitt nya liv) vid en speciell dag, som "på måndag" eller "efter nyår". Ja, ni förstår..
fredag 26 augusti 2011
Eqology Multichi
Under de senaste två månaderna har jag druckit Multichi från Eqology till frukosten varje dag. Multichi är en shot som innehåller massor nyttigheter som man annars inte kan få i sig tillräckligt av genom kosten. Jag blandar ut shoten med vatten och dricker det som ett glas juice kan man säga. Jag tycker det är jättegott! Det smakar lite som en blandning av vindruvor och plommon.
_________________________
Lite information om Multichi från Eqologys hemsida:
Multichi Energy är en unik och omfångsrik örtdryck som bidrar till mer energi.
Fördelar:
Ger mer energi
Stimulerar och balanserar kroppens fysiologiska processer
Stärker immunförsvaret
Kan drickas koncentrerat eller upplöst i varmt eller kallt vatten. Rekommenderas om morgonen i samband med måltid. Omskakas före användning.
Rekommenderad dosering:
15 ml (1 msk) dagligen.
Värt att veta:
Multichi Energy verkar olika från person till person. Några får utrensning i form av täta toalettbesök, svettningar och lite hjärtklappning. Andra märker mer energi efter kort tid. Är man mycket trött eller känner sig stressad kan man känna sig extra trött den första tiden. Multichi Energy kan gärna blandas med Eqologys örttéer.
Aktiva ingredienser:
Extrakt av schisandra, kronärtskocka, lakritsrot, kolanöt, gurkmeja, acaibär, mate, grönt te, maskros, rosmarin, tranbär, yucca, järnört, isop, citronmeliss, timjan och koncentrat av grapefruktkärna.
För mer information kika in på Eqology.com
_________________________
Resultatet jag fått av att dricka det här är att jag blivit mycket piggare och fått mer energi under dagarna. Mina naglar har också blivit mycket bättre. De är starka och blir jättelånga utan att gå av så jag får fila ner dem hela tiden! De delar sig heller inte i olika skikt längre. De har aldrig varit så fina förut!
Det är helt klart värt pengarna! För jag har blivit en mycket piggare människa. Jag vet också att jag får i mig massor av nyttigheter som jag behöver, vilket säkert är bra för amningen också. :)
Är du intresserad eller har frågor och funderingar kan du höra av dig till Anneli på Annelis Hud & Make up! (länk till hemsidan finns under Mina Länkar) :)
/Maria - iphone
_________________________
Lite information om Multichi från Eqologys hemsida:
Multichi Energy är en unik och omfångsrik örtdryck som bidrar till mer energi.
Fördelar:
Ger mer energi
Stimulerar och balanserar kroppens fysiologiska processer
Stärker immunförsvaret
Kan drickas koncentrerat eller upplöst i varmt eller kallt vatten. Rekommenderas om morgonen i samband med måltid. Omskakas före användning.
Rekommenderad dosering:
15 ml (1 msk) dagligen.
Värt att veta:
Multichi Energy verkar olika från person till person. Några får utrensning i form av täta toalettbesök, svettningar och lite hjärtklappning. Andra märker mer energi efter kort tid. Är man mycket trött eller känner sig stressad kan man känna sig extra trött den första tiden. Multichi Energy kan gärna blandas med Eqologys örttéer.
Aktiva ingredienser:
Extrakt av schisandra, kronärtskocka, lakritsrot, kolanöt, gurkmeja, acaibär, mate, grönt te, maskros, rosmarin, tranbär, yucca, järnört, isop, citronmeliss, timjan och koncentrat av grapefruktkärna.
För mer information kika in på Eqology.com
_________________________
Resultatet jag fått av att dricka det här är att jag blivit mycket piggare och fått mer energi under dagarna. Mina naglar har också blivit mycket bättre. De är starka och blir jättelånga utan att gå av så jag får fila ner dem hela tiden! De delar sig heller inte i olika skikt längre. De har aldrig varit så fina förut!
Det är helt klart värt pengarna! För jag har blivit en mycket piggare människa. Jag vet också att jag får i mig massor av nyttigheter som jag behöver, vilket säkert är bra för amningen också. :)
Är du intresserad eller har frågor och funderingar kan du höra av dig till Anneli på Annelis Hud & Make up! (länk till hemsidan finns under Mina Länkar) :)
/Maria - iphone
onsdag 10 augusti 2011
Det minskar!
Igår mätte mamma mig igen och det händer faktiskt grejjer!
För en månad sedan såg det ut så här (resultat på 1,5 månad):
Höften: -6,5 cm
Midjan: -2 cm
Armarna: -3 cm
Låren: -3 cm
Igår däremot såg det ut så här (resultat på 2,5 månader):
Höften: -8 cm
Midjan: -2 cm
Armarna: -3 cm
Låren: -3,5 cm
Jag har även gått ner lite mer, nu står vågen på -19,5 kg sedan förlossningen! Alltså -1,5 kg från inskrivningsvikten. :)
Är supernöjd med resultatet! Jag har varit jätteonyttig (vilket jag försöker arbeta på nu!), jag har inte tränat något speciellt (vilket jag verkligen vill komma igång med!)och jag har under den senaste månaden varken gjort NBE 500 behandlingar eller smörjt mig med Slim and Firm. Nu är det dock dags att sätta igång med NBE 500 behandlingar igen! :)
Jag använder Måltidsmåttet varje dag, jag brukar inte ta med mig det när vi äter borta men vid de flesta målen använder jag mig av det! Det fungerar jättebra och man blir mätt och nöjd!
/Maria
För en månad sedan såg det ut så här (resultat på 1,5 månad):
Höften: -6,5 cm
Midjan: -2 cm
Armarna: -3 cm
Låren: -3 cm
Igår däremot såg det ut så här (resultat på 2,5 månader):
Höften: -8 cm
Midjan: -2 cm
Armarna: -3 cm
Låren: -3,5 cm
Jag har även gått ner lite mer, nu står vågen på -19,5 kg sedan förlossningen! Alltså -1,5 kg från inskrivningsvikten. :)
Är supernöjd med resultatet! Jag har varit jätteonyttig (vilket jag försöker arbeta på nu!), jag har inte tränat något speciellt (vilket jag verkligen vill komma igång med!)och jag har under den senaste månaden varken gjort NBE 500 behandlingar eller smörjt mig med Slim and Firm. Nu är det dock dags att sätta igång med NBE 500 behandlingar igen! :)
Jag använder Måltidsmåttet varje dag, jag brukar inte ta med mig det när vi äter borta men vid de flesta målen använder jag mig av det! Det fungerar jättebra och man blir mätt och nöjd!
/Maria
onsdag 13 juli 2011
måndag 11 juli 2011
Måltidsmåttet
Idag gjorde jag för första gången i ordning en tallrik mat med hjälp av måltidsmåttet. Dagens middag var tacokryddad kyckling med sallad, crème fraîche och tacosås i pitabröd. Jag mätte upp i måtten och det gick väldigt smidigt, måttet för kolhydrater får plats med ett dubbelvikt pitabröd, men eftersom jag inte ville ha sönder brödet jag skulle äta så använde jag aldrig det måttet idag.
Jag måste säga att det är mycket mat man får äta, jag blev riktigt mätt men inte för mätt som jag annars alltid blir när vi äter den här maten. I vanliga fall äter jag två pitabröd, så det blev lite annorlunda än mina vanliga portioner.
Jag känner mig väldigt motiverad att fortsätta nu! :)
(tog flera bilder för att visa, men det vägrar fungera att ladda upp bilder. Ni får se de en annan gång!)
/Maria - iphone
Jag måste säga att det är mycket mat man får äta, jag blev riktigt mätt men inte för mätt som jag annars alltid blir när vi äter den här maten. I vanliga fall äter jag två pitabröd, så det blev lite annorlunda än mina vanliga portioner.
Jag känner mig väldigt motiverad att fortsätta nu! :)
(tog flera bilder för att visa, men det vägrar fungera att ladda upp bilder. Ni får se de en annan gång!)
/Maria - iphone
fredag 1 juli 2011
Måltidsmåttet
Här om dagen när jag kikade runt i olika bloggar snubblade jag över något som kallas måltidsmåttet. Jag fortsatte läsa om det och vad olika människor tycker om det och bestämde mig för att beställa ett.
Måltidsmåttet ser ut ungefär som en vanlig måttsats. Den har fyra olika mått, en som mäter hur mycket grönsaker man minst behöver, en annan som mäter hur mycket kolhydrater man behöver, en som mäter hur mycket protein man behöver samt en som mäter hur mycket sås man kan äta. Det finns två olika måttsatser, en för män och en för kvinnor. Man fyller måtten upp till kanten och får helt enkelt skära sönder saker som inte får plats i måtten. Måltidsmåttet fungerar som tallriksmodellen men gör det enklare att ta så mycket av allt som man behöver så man inte äter alldeles för stora portioner i onödan. Som jag skrev så mäter det hur mycket grönsaker man minst behöver vilket gör att man kan ta mer av det om man inte känner sig mätt. Måttet går att diska i diskmaskin.
Jag har svårt för "svältdieter" och ville försäkra mig om att man inte bara fick äta pytteportioner men såg i bloggar där folk fotat sina portioner att det fyller upp en hel tallrik och att man blir mätt. Jag älskar också mat och har jättesvårt för dieter där man ska välja bort något. Med det här måttet får man äta av allt, istället för att välja bort något får man hjälp att lära sig hur mycket man behöver av allt. Jag älskar också sås och kan ösa på massor därför tycker jag det är suveränt att det finns ett mått även för såser. Jag tänker att det här måttet kan hjälpa mig i min "kamp" mot kilona eftersom jag har en tendens att äta stora portioner och tar gärna mer för att "det är gott". Ibland äter jag fast jag håller på att spricka och blir illamående. Jag tänker att måttet kan hjälpa mig att begränsa mina portioner till man vant både magen och ögat vid mängden av allt och kan klara sig utan måttet. Jag läste att en dietist skrivit att hon skulle byta plats på måttet för kolhydrater och måttet för protein eftersom det förstnämnda är större. Hon menar att man behöver mer protein än kolhydrater så jag tänker nog göra så.
Jag hoppas jag fått hem måttet efter semestern för då tusan! Jag känner mig så taggad nu! :)
Självklart kommer jag att recensera måttet!
/Maria - iphone
Måltidsmåttet ser ut ungefär som en vanlig måttsats. Den har fyra olika mått, en som mäter hur mycket grönsaker man minst behöver, en annan som mäter hur mycket kolhydrater man behöver, en som mäter hur mycket protein man behöver samt en som mäter hur mycket sås man kan äta. Det finns två olika måttsatser, en för män och en för kvinnor. Man fyller måtten upp till kanten och får helt enkelt skära sönder saker som inte får plats i måtten. Måltidsmåttet fungerar som tallriksmodellen men gör det enklare att ta så mycket av allt som man behöver så man inte äter alldeles för stora portioner i onödan. Som jag skrev så mäter det hur mycket grönsaker man minst behöver vilket gör att man kan ta mer av det om man inte känner sig mätt. Måttet går att diska i diskmaskin.
Jag har svårt för "svältdieter" och ville försäkra mig om att man inte bara fick äta pytteportioner men såg i bloggar där folk fotat sina portioner att det fyller upp en hel tallrik och att man blir mätt. Jag älskar också mat och har jättesvårt för dieter där man ska välja bort något. Med det här måttet får man äta av allt, istället för att välja bort något får man hjälp att lära sig hur mycket man behöver av allt. Jag älskar också sås och kan ösa på massor därför tycker jag det är suveränt att det finns ett mått även för såser. Jag tänker att det här måttet kan hjälpa mig i min "kamp" mot kilona eftersom jag har en tendens att äta stora portioner och tar gärna mer för att "det är gott". Ibland äter jag fast jag håller på att spricka och blir illamående. Jag tänker att måttet kan hjälpa mig att begränsa mina portioner till man vant både magen och ögat vid mängden av allt och kan klara sig utan måttet. Jag läste att en dietist skrivit att hon skulle byta plats på måttet för kolhydrater och måttet för protein eftersom det förstnämnda är större. Hon menar att man behöver mer protein än kolhydrater så jag tänker nog göra så.
Jag hoppas jag fått hem måttet efter semestern för då tusan! Jag känner mig så taggad nu! :)
Självklart kommer jag att recensera måttet!
/Maria - iphone
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)